夏季有哪些养生食谱？

夏季有哪些养生食谱？

夏季养生四原则

一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

编辑本段夏季养生之心理篇

心理调节法

古代没有空调设备，因此到了夏天，酷热难当时，心

情就特别烦躁；现代人到了夏天，虽有条件使用空调，但在骄阳似火的日子里，也容易心神不安。更何况，空调并非万能用品，只有学会自我调节才是上策。

那么应怎样进行自我调节呢？《内经》说得好，应“夜卧早起(稍晚一点睡觉，是为了顺应自然阴气的不足；早些起床，是为了顺应阳气的充盛。睡眠不足可适当午睡)，无厌于日，使志无怒(切勿因厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气)竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

桃：生津、润异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。

养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生。最大的变数在于自己的身体因素决定了，什么时候

什么食物。而不是像西医打这针就能怎样。如同吃菜一样。大家这段时期狂热的追求养生，视为心动。容易受损。

以下这些是一些小项，根据个人的需要自行选择。

(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及

春天能制作咸鱼吗？

春天能制作咸鱼吗？

有人说吃咸鱼会上瘾，不知道别人，我是有这种感觉的。一件事情往往就是这样，当你由盲从或是被动接受到能够主动响应，这件事情估计你也就离不开了，在吃上也大抵如此。

咸鱼的品种很多，有插盐、淡盐、霉香等多样，通常分“霉香”与“实肉”两味。霉香咸鱼制作时须将鲜鱼发酵一两天，待其变质、发胀后再加盐腌制七、八天，晒干后使其产生一种奇特的香味，故其肉质松软，咸中带香；而实肉咸鱼则无须发酵，直接用鲜鱼腌制晒干，其肉质结实、成片，咸而鲜，也叫“咸干咸鱼”。在鱼的选择上，可以说任何鱼类皆可腌制，比较常见的咸鱼品种有曹白咸鱼、大红咸鱼、马友咸鱼、马胶咸鱼等。

咸鱼的吃法除了可以或蒸或煎单独烹制以外，与其他原料配搭也可谓经典。像著名的咸鱼鸡粒炒饭，咸鱼煎肉饼，咸鱼蒸肉饼，咸鱼豆腐煲等。因鱼的品种不同，在选择烹饪方法也就不同，比如曹白咸鱼比较适合煎食，而马友、马胶咸鱼更适宜蒸食。大红咸鱼是做咸鱼鸡粒炒饭的首选，咸鱼煎肉饼则一般将咸鱼切碎与肉陷等原料一起搅拌后碳成一枚枚如雪饼大小的肉饼煎扎，而咸鱼蒸肉饼就要把把咸鱼切成小件铺在肉饼的上面蒸等等。

无论哪一种制作方法，烹制咸鱼菜肴的时候都是万万离不开姜的，姜和咸鱼的关系在我看来就如同鱼和水的关系，姜不但能去除咸鱼自身的“腥臭”味，还可以使咸鱼起到一定的返鲜作用。其实，除了海水鱼，用淡水鱼腌制咸鱼也是不错的，也更适合家庭制作。比如草鱼，我们完全可以在家里DIY一下。

制作方法：

1、将新鲜的鲩鱼刮鳞去腮去内脏(一般买鱼的地方就可以加工，但回家后还要再次冲洗干净)；

2、用玫瑰露酒以及少许花椒、八角调和的水略微将鱼身打湿；

3、按1：2的比例(一斤鱼二钱盐)把盐涂抹在鱼身，挂在阴凉通风的地方，风干；

应该不能吧。

动态QQ表情的制作软件，可以自己画的，简单的，下载地址，软件名字，下载地址

这样的软件可能没有

动态表情的制作软件

如flash

�photoshop都是可以的

flash制作软件找不到下载地址？

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客家美食客家米粉哪里有卖的？

客家美食风味万千“莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚”，不少阔别家乡多年的海外华侨被客家美食所深深吸引，一回到故土就醉心于品尝童年记忆里的客家美食。客家米粉较一般米粉粗，客家人也叫粉干，无论是在古代还是现代都是客家人的主食之一，在解放前因为工业不发达，这种食品比较昂贵，所以被好客的客家人用来招待外来的客人。

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购买正宗的客家米粉请点击查看详细资料

客家米粉是手工擀制，大米经过浸泡，搅碎至彻底的糊状，再将米糊滤水制干燥状态，在经过压榨出丝丝条装，也就是米粉的雏形，此时米粉还是湿的，用山泉水浸洗掉外部的黏糊物质，再将米粉上架，放到自然的阳光下曝晒，直至米粉变脆才变成我们成品可以上市销售的米粉，也就是粉干，因为它是干的所以粉干这个名字还是比较贴切的。

客家美食风味万千，下面我为您介绍各种美味的客家美食。客家美食客家酿豆腐

核心提示：客家酿豆腐是客家三大名菜之一。这道菜是根据北方酿饺子演化而来的，由于南方稻多而少麦，又盛产黄豆，人们便把豆腐当作饺皮酿进肉馅煎煮熟，发现味道特别鲜美，于是便成了客家名菜。

客家酿豆腐是客家三大名菜之一。这道菜是根据北方酿饺子演化而来的，由于南方稻多而少麦，又盛产黄豆，人们便把豆腐当作饺皮酿进肉馅煎煮熟，发现味道特别鲜美，于是便成了客家名菜。

材料：板豆腐、瘦肉、鱼肉、虾米、咸鱼肉、白菜、葱、姜、麻油、胡椒粉等。

千年古城梅州，有“客都”之称，中原人“衣冠南迁”到这里，不但带来了读书皆上品的风气，也形成了自己的饮食文化客家菜。火柴盒大小的水豆腐炸成金黄色，把猪肉、鱼肉做成的馅“酿”入其中，放进葱花、香油，盛在鸡汤瓦煲内焖着，直到香气四溢。想来到了梅州的客家人一时无麦可包饺子，才创出如此美味。

客家美食客家红焖肉

核心提示：红焖肉，这可是地地道道的客家风味菜，这红焖肉，还是客家人摆办酒席，招待亲朋好友不可缺少的一道地方菜。一起学学吧。

原料：主要有猪肉、八角、豆腐乳、柱侯酱、姜、白糖等。

制法：首先将五花肉连同八角一起放入锅内，加入清水，清水刚刚浸过五花肉就行了，最后用大火煮10分钟。那在煮猪肉的过程里，我们可以把要用的配料先准备一下，很简单，就是把葱和姜切碎就行了。然后把煮熟的肉拿出来，并用清水清洗一下，这样做主要目的是把猪肉上油沫洗掉。肉切好了，接下来就开始炒了，这时候把火开到中火，在锅里放入花

在香港去哪里购物好？

去旺角啦，那里有不少买休闲东西的小店，还有不少小吃。我当时买的蓝寇是在旺角那里的一家化妆品平价店买的，便宜很多，而且是正品~是连锁的，不记得叫什么名字了。

可以在旺角做地铁去尖沙嘴，那里有很多数码产品，还有很多名牌的折扣店哦，我当时去买了spit的衣服，这要几十快就买到了，样子很多，不过有的带有瑕疵，如果你爸爸去选的话一定要好好看清楚。尖沙嘴的数码店很多，但好象有的海关是不让带回国内的，而且还要注意千万小心别进到黑社会的店，他们是会坑人的~

铜罗湾都是高档的商场，有钱的话可以去，hoh，衣服都是世界名牌哦~

化妆品香水什么的阿不买就亏了！！！！

别买上黑货就好哈

其实没多大的区别了

香港的主要购物地点集中在三个区域：中环、铜锣湾、尖沙咀。

豪华大型购物商场：中环的置地广场、太古广场；铜锣湾的时代广场、利园、世贸广场、崇光百货；尖沙咀的海港城、名店城、半岛酒店、百利商场。

世界顶尖名牌：

首选半岛酒店、置地广场和利园。半岛酒店建于英国殖民地时代堪称是香港名店街的代表。购物廊在地下三层，沿着两条通道并列着上百家精品名店。

置地广场和利园的陈列则十分现代，汇聚了各名家品牌，INTEPRIMA、HUGO、CERRUTI

1881、PAULSMITH、CHANEL、CHRISTIANDIOR、L。Y。

在香港购名牌，只用内地一半价钱即可买到；而且挑选余地大，相同品牌香港的花色、款式要比内地丰富得多，更何况还有许多品牌是内地根本见不到的。

一次性搜购多种物品：

时代广场、崇光百货不容错过。这种大型现代化商场有十几层之多，从服装、皮具、运动产品、儿童天地到家居用品，深受中产人士有欢迎。

MASKS&SPENCEN--玛莎百货，则是英国传统的百货公司，所售商品以品质优良著称。

要想网罗多家品牌店，位于弥登道长200米的柏丽购物大道值得一去。价廉的物品，加连威老道的出口成衣店不可不去。

更廉价的场所是男人街(庙街)、女人街(通菜街)。每天下午到晚上有数百个露天摊棚聚集，贩卖各种平货，还可以与摊主讨价还价。

香港是购买服装的绝佳地点。在这里购买衣饰，即新颖时髦又不落俗套。在香港买皮草非常划算。这里顶级皮草的价钱，只是英国的50%，日本的75%。而且由于香港气候温暖，皮衣一过季节就会半价销售，品质又特别好，所以十分适合内地人士购买。

香港的化妆品由于没有关税，价格

2023年完结版小说前20名有哪些

魔法玄幻类。国外作品

�纳尼亚传奇》《波西·杰克逊》《龙枪》《时光之轮》《冰与火之歌》

还有魔戒系列，刺客正传系列，黑暗塔系列，守夜人系列，荆棘与白骨之歌系列，安珀志系列，魔法师系列，碟形世界系列，赞斯系列，热夜之梦，绅士盗贼拉莫斯，乌有乡，坟场之书，阿拉桑雄狮…网络小说推荐…烟雨江南《亵渎》【狩魔手记】

江南【龙族】

跳舞《恶魔法则》

[血珊瑚]《魔法学徒》《魔盗》《魔武士》

�赫氏门徒》《泰坦苍穹下》《异界之极品奶爸》沧月、树下野狐、凤歌、步非烟等人的本土武侠玄幻。谢谢采纳

1。斗破苍穹

：小说排行榜第一名。这里是属于使气的天下，没有花俏俏丽的邪术，有的，仅仅是繁衍到顶峰的使气！想要知道异界的使气在生长到顶峰之后是何种田地吗？请观斗破苍穹。据观察，使气，并非是外洋产品，而是正宗的国产货，虽然使气基础上已经泛滥在异界小说之中，不外土豆信托，斗破苍穹，能写出一些属于使气的特色。新书刚开，请列位兄弟多多支持，用推荐票和收藏，砸烂偶吧。

2。九鼎记

：小说排行榜第二名。自禹皇五斧劈山，统一天下，分别九州，立九鼎后，这片大地便被称为九州。禹皇离世后，天下便纷争不停。千年后，一代天骄秦岭天帝横空出世，曾一掌令百丈宽的雁江江水断流，凭绝世武力，最终得以一统天下，可当秦岭天帝离世后，天下同样大乱，数千年来，没有再度统一过。而当代天下的一代形意宗师'滕青山'却来到了如许的天下…

3。酒神阴阳冕

：小说排行榜第三名。国际顶峰调酒大家、品酒大家，有酒神之称的李解冻，为了品尝出土的汉代琼浆而醉去世于而立之年。当他一觉醒来时，却发明自己来到了一个名叫五行大陆的天下，酿成了一个叫做姬动的小托钵人。在这里，有一种极其特另外职业，名叫阴阳魔师，稀罕的十系魔技令人叹为观止。每一名阴阳魔师都有一顶属于自己的由本属性凝集而成的阴阳冕。且看天性属火的一代酒神怎样在这神奇的天下再现光辉。

4。长生界

：小说排行榜第四名。辰东的太古神话小说新书长生界。世上谁人能不去世？任你风华绝代，艳冠天下，到头来也是红粉骷髅；任你一代天骄，坐拥万里江山，到头来也终将化成一抔黄土。不外，关于长生不去世的传说却始终传播于世。故老相传，俊逸于人凡间之外，有一个浩大的长生界，那里百族林立，有力气堪比神灵的陈腐战族，有身材内封印着上古不灭兽魂的壮大蛮族，另有风姿绝世的丽人族……更有真正的神祗！以致另有更为陈腐的传说

dnf缓解疲劳之灵药制作图在哪儿爆？

在新图，目前没出

缓解疲劳之灵药

携带上限1000个

使用后恢复30点疲劳值(每天只能使用一次)

恢复30点疲劳值在DNF里有多么重要相比各位DNF玩家应该都知道了。那么这么牛逼的药水究竟需要什么材料才能做出来呢？

缓解疲劳之灵药材料

海龟壳10个

鹳的翅膀10个

金色小晶块10个

海龟壳、鹳的翅膀、金色小晶块都是NPC回赠的高级材料，而且每样都需要10个，可见其成本是比较贵的了。

如果问这些材料我都已经有了，是不是就可以做了呢？答案是否定的。因为即使你是一个七级熟练度的炼金术师并且也已经拥有了这些材料之后，还要去学习制作它。这也就是DNF炼金术师里最昂贵的一张制作图——缓解疲劳之灵药制作图。

缓解疲劳之灵药制作图获得方式：副本掉落。掉落地图：随机！

从我做过的调查中(你从哪里打到过炼金术师制作图)有以下几种结果。

老鼠。。。出各种图纸。。。比如精神刺激

我在蜘蛛出了一张霸体药的图，无头出了一张cd药的图

普通盗贼出了张减cd的制作图

耗子出了张无敌

冰龙精灵的庇佑

绿都出了减cd的

火女一小烈焰GBL出了个神灵庇佑图纸

第二出了-cd药

总结是：它并不是只存在于高级副本之中才掉落的制作图。任何地图都有可能掉落。

即使在韩服缓解疲劳之灵药也是这样，任何地图都有可能掉落。也就是说如果你想刷出这么一张制作图，你并不需要去悲鸣、冰龙等高级图。

但是！但，可是！可，但是！

为什么这么久都不见有人卖缓解疲劳之灵药制作图呢。有两种可能。

第一种可能是大部分玩家认为的：“这么牛逼的药水，腾讯是不可能放出来的。如果这制作图能爆出来的话，腾讯就少赚钱了”

第二种可能是小部分高级玩家的见解：“这种制作图根本不会掉，因为这是韩服开放70级版本的时候才有的，目前国服60级连盗贼都没出的版本是不可能掉落的”

望采纳！！顶

有哪些好吃的菜，其做法是什么？

菜名：糖醋排骨

特点：色泽红亮、干香滋润

配料：猪排骨500克、酱油、红糖(或

白糖)、红醋、葱、姜、植物油等

准备工作：小排骨一斤，剁成三四公分见方的小块儿，洗净后下滚水氽去血沫，再洗净，沥干水，用料酒、细盐、生粉、胡椒粉、味精腌制。精白面粉半碗，敲入一个鸡蛋，加清水少量(大约是面粉量的二分之一)，调成均匀的面粉糊，并在面粉糊里加少量细盐。

油锅中火烧旺后，用竹筷夹着腌制过的小排骨在面糊里滚一下包上面湖后，迅速放到热油中炸成金黄，用漏勺捞起沥干油。锅洗净后再加入少量油，投入蒜片两瓣，姜片两瓣稍微煸一下，加入小半碗酱油和醋调和汁(酱油和醋的比例大约2：1)，并加入白砂糖一小勺，烧均匀后加入炸好的小排骨收汁(收汁时可以加入少量生粉勾芡)即可，装盘时撒葱花。

10道超级简单的菜

一、炖排骨

炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。

1、醋少放，

酱油多放，

看颜色差不多就好了。

糖和盐按口味放。

2、然后大火转小火，

盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下，防止烧枯。

等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。

1、打四个到五个鸡蛋，放入葱末和适量盐搅拌，待用。

2、热锅，放中等油量，等油热以后下鸡蛋，有点熟以后铲产锅底，不要让鸡蛋粘住，再加少量油，反复这样两次，等底下的蛋熟了以后，翻过来，翻面的时候最好准备一个盘子~先把盘子扣在锅上

然后翻个，稍微热一下就好了，起锅。

三、红烧茄子肉丝

1、三根细茄子，洗净，削皮，剖称两半切成一厘米宽度的小块，待炒。

2、加中等偏大量的油，

7、8成热的时候下锅翻炒，待到茄子有点软的时候起锅。再在锅中放少量油，切好葱姜蒜末暴之，然后放大约二两左右的肉丝，要大一些，肉片最好，爆炒，熟了以后放茄子，立刻放酱油，少量的水，糖，

鸡精，盐，闷之。

3、三分钟后即可食用。

四、鸡蛋炒西红柿

1、两个西红柿切块，两个鸡蛋捣碎。两勺色拉油，看得见为止，油热放鸡蛋，加少量盐，稍微熟即可，越嫩越好，然后铲出鸡蛋，关炉子，如果锅里还有油就不用加油了，或者从蛋碗里倒一些出来。

2、开旺炉子，搅拌西红柿，放中等量盐(宁淡勿咸)，放中等量水，煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖，搅拌一下就可以起锅了，这时可以放味精，起锅之时可以放些大蒜叶。

大功告成。(总耗时：2：42)

经过加工过噶肉制品哪些应尽量少吃？

熏肉、香肠、腊肠、咸鱼等

肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

1、含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。

2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

食品加工过程中的煎、炸、煮、烤等工艺能够使食品发生一系列变化而使食品的风味和气味变得更为丰富，色泽更加诱人，但也会使原料中的成分会受到不同程度的损坏，进而产生有毒有害物质，甚至产生致癌物质，严重威胁人们的健康安全。

研究资料表明，温度过高(例如190℃以上)的煎、烙食物蛋白质和加热250℃以上的食用油脂，可能有诱变性杂环胺、有害性脂肪酸聚合体产生，因此，过度的热处理工艺应注意避免。

食品加工中的煎、炸、煮、烤等高温工艺应合理使用，高温灭菌，酸解、碱溶等激烈的加工方式应尽量避免使用。

在GB2760-2023食品工业用加工助剂使用名单中过氧化氢、二氧化氯、过氧乙酸，氢氧化钾，氢氧化钠，硫酸，甲醇等赫然在列，这些看似简单，添加剂本身的安全性也不难估测，但是，他们对食品的影响巨大，其副作用也是不可估量的。

食品的成分相对复杂，营养成份繁多，过度活跃的添加剂对食品的成分复杂的作用也增加了许多不可测因素，有些可能会长生有毒有害物质。

过氧化氢还可通过与食品中的淀粉形成具有致癌性的环氧化物，环氧化物具有致癌性，特别是消化道癌症。

氢氧化钾，氢氧化钠容易造成胶原肽键水解，含羟基、巯基的氨基酸全部被破坏。如果水解严重，则会产生D、L-型氨基酸消旋混合物，若D-型氨基酸的量高过L-型氨基酸，则会抑制L-型氨基酸的吸收，有些D-型氨基酸有毒，有的甚至有致癌、致畸和致突变的作用。

许多看似性质简单的添加剂，其本身的安全性不难估测，但是由于其化学性质的活跃，对化学结构简单，化学性质活跃的添加剂的使用还是谨慎为好

最好还是吃新鲜的吧

保定哪有适合情侣一起吃饭的地方

气氛安静点，价格合理点的

1。艾米甜品(五四路店)

AMY是拉丁文，意思是被深爱的，给人的印象是个玲珑，纤细的女孩，并有著安静，沉著，有文化素养及宛雅的特质。以德式和法式蛋糕为主，含盖了芝士蛋糕，木司蛋糕，丹麦面包，德式面包，手工饼干等。

3。绿茵阁(市图书馆旁边)

不仅是两个人进食的餐厅。这个小小的空间，还会为你选择最特别的音乐，献上别具含义的鲜花，投影仪中放映着特殊含义的老电影，或者让两个人都终身铭记的旧照片……

3。蜜之塘喜福会甜品(北国商城东行100米)

2楼有不少位置，可以看书，写日记，画画，是个甜蜜的好地方

一、丽莲轩

电谷KTV对着的那个胡同进去，两个舒心旅馆中间夹着的那个胡同，上面有一个大招牌

是繁体字。整个风格是一种古典的中国风。两层小阁楼

，里面的菜很特色

很养生。而且菜名都很浪漫哦~

老板娘人特别好，很会做生意。

二、寒舍格调餐厅

朝阳大街同美酒店一层北侧，朝阳大街与风帆路交叉口东南角，保百购物广场西南角。他们那里的特色菜是：台湾卤肉，蒸咸鱼，板煎茄，价格也不是很贵，在40元左右，环境很适合情侣、情人约会

三、张扬的河马

华电路华电二校对面，主打各种广式甜品，价位适中。双皮奶和班戟都是保定第一家，非常值得一试。店里的装修也比较适合年轻人的品味，店名的来历是因为最早其店主是四个不靠谱青年，分别姓张、杨、何、马……

农家乐不错，吃饭在一个田地边，又清静